Megfigyelés

Ezeknek a gyakorlatoknak az a célja, hogy újra felfedezzük magunkban a kíváncsi gyermeket. Ahogy a kisgyerek, ha találkozik egy újdonsággal, akkor teljes mélységében meg akarja ismerni. Belefeledkezik a megfigyelésbe, kizárja a világot, szinte látszik, ahogy issza be a látottakat.

Felnőttként is képesek vsgyunk erre, érdemes kipróbálni. Megfigyelhetjük a gondolatainkat is, ami a tárgy szemlélésekor eszünkbe jut. Amikor újra birtokában vagyunk ennek a módszernek, akkkor tetszésünk szerint bármikor válthatunk a helyzetnek megfelelő gyors ránézés vagy az érdeklődésünket teljes mléységében kielégítő elmélyedés között.

Növény

Asztali tárgy

Utcai jelenet

Válasszon érdeklődésének megfelelően néhány tárgyat, eseményt, amit tudatos figyelemmel igyekszik meglátni:

........................................

........................................

.........................................